你们知道吗？耳朵不只是听觉器官，事实上，它记录了人体健康发展的轨迹。中医认为，耳朵与五脏六腑以及全身经络有密切关联，就如同一个倒立的婴儿。

目前，我国标准耳穴有93个穴位，与我们全身血脉相连、心心相应。如果我们身体出现了问题，在耳朵上的对应点就可能呈现出异常。比如说有颈椎疼痛问题的人，他耳朵上颈椎对应区就可能出现结节、变形，看上去疙疙瘩瘩，而不是光滑的；经常受失眠问题困扰的人，他耳朵上的神门穴就会有压痛。这到底是怎么回事呢？

今天，河南省中西医结合医院（河南省中医药研究院）肺病科主管护师梁艳就带大家认识这些“小豆豆”、了解中医护理适宜技术“耳穴压豆”。

一、什么是耳穴压豆呢？

几粒小豆子就能治病？是的。所谓耳穴压豆法，属于耳针法的一种，是采用针刺或者将中药王不留行籽、菜籽等，贴于0.6厘米×0.6厘米的小块胶布中央，然后对准耳穴贴紧并稍加压力，给予适度的揉、按、捏、压等动作，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。

二、常用耳穴的定位与主治

耳穴压豆不仅可以治疗失眠，还可以治疗头痛、三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛等神经性疼痛，以及各种炎症和一些过敏性疾病。

三、常用按压手法

耳穴压豆后每天自行按压数次，每次贴压后保持2～3天。

1.对压法

用食指和拇指的指腹置于患者耳廓的正面和背面，相对按压，至出现热、麻、胀、痛等感觉，食指和拇指可边压边左右移动，或做圆形移动，一旦找到敏感点，则持续对压20～30秒。对内脏痉挛性疼痛、躯体疼痛有较好的镇痛作用。

2.直压法

用指尖垂直按压耳穴，至患者产生胀痛感，持续按压20～30秒，间隔少许，重复按压，每次按压3～5分钟。

3.点压法

用指尖一压一松地按压耳穴，每次间隔0.5秒。本法以患者感到胀而略沉重刺痛为宜，用力不宜过重。一般每次每穴可按压27下，具体可视病情而定。

四、耳穴压豆为什么会痛？

问：没有试过耳穴压豆的人会很好奇，贴个耳穴怎么会痛？贴过耳穴的人则会深有感受，真的非常痛，而常常会经历“痛——不痛”的过程，这是为什么呢？

答：穴位疼痛在中医理论中称为痛证，基本病机为气血不通、经络不通，故有“不通则痛”的说法。当我们生病时，耳廓上的相关穴区就会出现反应点，触之即痛，这都是因为气血运行不畅，阻滞于经络、脏腑等处，从而引起的疼痛。

问：那为什么贴过以后经过按摩刺激又不痛了？

答：气血运行不畅，阻滞于经络、脏腑，那针对病因，刺激这些相应的反应点及穴位（即耳穴），可起到防病治病的作用。采用适当的按摩手法,使气血运行通畅,则疼痛自能缓解或消失,故又有“通则不痛”之说。

五、耳穴压豆的注意事项

1.贴压耳穴应注意防水，以免脱落。

2.夏天易出汗，贴压耳穴不宜过多，时间不过长，以防胶布潮湿脱落或皮肤感染。

3.耳廓皮肤有炎症或冻伤者不宜采用。

4.对过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱者及孕妇宜轻按压，急性疼痛性病证宜重手法强刺激，习惯性流产者慎用。

5.根据不同病证体如胆石症取右侧卧位，冠心病取坐位，泌尿系结石取患侧在上的侧卧位等。

（撰稿：梁   艳    审核：郭致远）