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五招对付“暖气燥”

发布时间:2012/11/7    浏览次数:8664    选择字号:   

五招对付“暖气燥”

  11月3日,北京市就开始提前供暖了。冬季供暖后室内空气干燥,一些人会不适应,甚至出现嘴唇干裂、咽干声嘶,口苦干咳,肌肤干燥,鼻出血等“暖气燥”症状。注意以下五点,可报无虞。

  多开窗通风,保持室内空气清新。如果家中暖气可调节,可适当调节,保持低流量,将室温控制在20℃左右。 

  给家中的绿植、花卉勤洒水。在暖气片上放盆水,让水慢慢蒸发,或使用加湿器,保持室内空气湿润。

  注意多饮水。研究发现,缺水能阻碍新陈代谢,加速人的衰老,因此,冬季每天需饮1500毫升的水。

  锻炼时可选择河边、公园、湖旁,那里能蒸发出大量水分,可使空气湿润度提高10%。

  多吃水果,如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足,含有多种维生素,营养丰富,还有润肺生津,养阴润燥的功效,可提高机体抗病能力。(郭庆伟)

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